El Pilates consiste en un entrenamiento intenso y global donde se utiliza toda la musculatura corporal potenciando el abdomen y la respiración. Trabaja una serie de ejercicios que se basan en seis principios: control, fluidez de movimientos, precisión, centralización, respiración y concentración. Sus beneficios son:

1. Definición y trabajo de los músculos del abdomen
Durante una clase de Pilates los músculos del CORE (que son los del periné y del abdomen) son activados y trabajados todo el rato.

2. Mejora del rendimiento deportivo
Se mejora la flexibilidad y la fuerza central, así como también se produce un aumento de la resistencia física. Todo esto convierte al Pilates en un gran aliado para los deportistas.

3. Higiene postural y disminución del estrés
Con la práctica regular de Pilates conseguimos la mejora del alineamiento postural, evitando y disminuyendo dolores que puedan estar relacionados con una mala postura.

4. Mejora de la condición cardiovascular

5. Fortalecimiento del suelo pélvico
El suelo pélvico no es sólo importante para las mujeres, sino también para los hombres.

En Fisioteràpia i Salut realizarás previamente una sesión individual de valoración con una de nuestras fisioterapeutas.

Mejora tu rendimiento deportivo con la fisioterapia. La fisioterapia deportiva es una rama de la fisioterapia especializada y dirigida a todas aquellas personas que practiquen deporte habitualmente, ya sea un deporte de base, amateur, de élite o de alto rendimiento.

La práctica deportiva aumenta el riesgo de padecer diferentes lesiones. El papel del fisioterapeuta es importante a la hora de prevenir las lesiones y readaptar el cuerpo al esfuerzo.

En cuanto al aparato locomotor, es la fisioterapia que atiende todos los problemas del sistema muscular, tendinoso y capsulo-articular, y también las afectaciones óseas, tanto desde el punto de vista traumático como degenerativo.

El embarazo, el parto, el deporte y la edad son factores de riesgo que pueden provocar disfunciones en la parte urogenital femenina, como prolapsos o incontinencia. Con este tipo de fisioterapia se quiere hacer frente a estas disfunciones.

Además, la práctica habitual de Pilates ofrece para las mujeres embarazadas una infinidad de beneficios que te presentamos a continuación:

- Trata alteraciones posturales y mejora los dolores de espalda que se puedan producir durante la gestación.
- Ayuda al control de la respiración, muy recomendado como preparación al parto y también para reducir el cansancio.
- Ayuda a mantener una buena circulación, de tal modo que prevenimos la aparición de varices.
- Fortalece la pared abdominal haciendo que los músculos puedan soportar mayor carga y peso.
- Mejora la calidad del suelo pélvico y la fuerza utilizada en el expulsivo durante el parto.

En Fisioteràpia i Salut disponemos de tecnología de última generación en ecografía, para poder complementar nuestros tratamientos cuando sea necesario. Esta herramienta es una gran ayuda en nuestras sesiones de fisioterapia, ampliando así el éxito de nuestros tratamientos.

¿Cuando se utiliza la ecografía en fisioterapia?
La ecografía es una herramienta útil para el diagnóstico y el tratamiento dentro del mundo de la fisioterapia. Con ella, el fisioterapeuta puede evaluar el tejido de manera rápida e inocua para el paciente, haciendo así que el diagnóstico sea más completo y la programación del tratamiento, más efectiva.